Atelier d’Expression de soi

L’atelier d’expression de soi « Libérer mon chakra racine & améliorer mon ancrage et ma sécurité » est le premier atelier d’un cycle, proposé par Najlaé Bakkali, massothérapeute, spécialisée en massages psycho-corporels et énergétiques. Les autres ateliers s’inscriront à la suite, une fois par mois, sans obligation de suivre le cycle des 7 ateliers. Le cycle est une proposition de guidance et de processus sur un chemin de compréhension des chakras et de libération d’un certain nombre de tes blocages, enkystés dans les chakras, pour vivre de manière plus libre et en vitalité. Les chakras, en ayurveda (médecine traditionnelle indienne), sont des centres énergétiques.. Cet atelier de 3h concernera une meilleure compréhension et libération du chakra racine. Par tout un processus guidé par Najlaé, il s’agira, en douceur, d’alterner les temps de prises de conscience de ce qui peut bloquer le chakra racine chez soi (peurs, émotions non exprimées, etc), les temps pour alchimiser et aider à la transformation de ces blocages, les temps d’intégration du vécu et les temps de parole et d’expression, dans un groupe bienveillant et confidentiel. (8 à 10 personnes maxi). Et si on faisait confiance à notre corps, dans ses signaux et dans sa ressource à alchimiser nos blocages, pour plus de VIE ? Najlaé a l’expérience que le corps ne ment pas et qu’il est là pour nous ramener à notre quintessence. Le mental, quant à lui, est souvent connecté à notre ego, que l’on a tendance à croire. Merci à Najlaé de nous guider à écouter notre corps et à lui redonner son plein pouvoir. *********************************************************************************************** Un atelier d’expression de soi est un moyen utile pour prendre soin de soi, au moyen de la parole, associé à un média artistique: danse, peinture, écriture, chant, sculpture… Communiquer de manière vraie, en liberté de se dire ou de rester avec des silences et Ecouter la parole de l’autre, pour comprendre son monde sont des pré-requis pour vivre un atelier d’expression de soi, en conscience et responsabilité.  Pouvoir dire ses émotions, les transcender et les exprimer au travers de l’art n’est pas donné d’emblée aux ultrasensibles, par peur de ne pas savoir faire, de ne pas oser (se) montrer aux autres, de croire que les émotions refoulées vont éclater trop violemment à l’extérieur, etc.  Etre guidé.e pour cela par un.e  artiste et/ou une.e thérapeute peut être un excellent moyen de dépasser ses peurs et de laisser (re)jaillir l’élan de vie, souvent brimé ou cadenassé par notre histoire ou notre vie moderne. Un beau cadeau à se faire pour reconnecter à son En-Vie de vivre !